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2020-09-30 22:28:41阅读数:19

如意彩票网手机版_小暑过后,除了温度的不断增加外,空气的湿度会明显增加,从中医角度来讲,潮湿环境, 湿邪易侵人体,造成胃口不佳,身体困重等现象。在养生中,我们应该多注意祛湿,特别是女性朋友,下面小编就向大家适合女性祛湿食谱,一起学起来吧。

原料:芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。

做法:薏米用锅炒至微黄,芡 实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加 水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

功效:健脾利湿醒胃。对脾虚湿困、 身重困倦、胃纳欠佳者尤宜。

原料:鲜土茯苓400克,扁豆60克,生姜3片,猪脊骨500克。

做法:扁豆用锅炒至微黄,土茯苓刮皮洗净,猪脊骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

功效:健脾祛湿解毒。对脾虚湿盛、皮肤湿毒疮痒者尤宜。

原料:海带50克,银耳20克,冰糖适量。

做法:先将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹 ,再加适量冰糖。1日内服完,可常服。

功效:有疏肝、补脾肾之功。

以上就是小编向广大的女性朋友推荐适合女性的祛湿食疗方的介绍,相信大家看完有对于怎样制作有了一定的了解,小暑过后,天气也是越来越热了,我们体内的时期也会增加,因此及时的去除体内的湿气对于我们的健康有着重要的作用,大家不妨在家里自己常做一些祛湿的食疗来吃,相信会 让我们的身体更健康的。

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